go on

Czy ja wiem czy koksił... Pamiętam go z rambo jedynki, tam był fajnie porzeźbiony. Albo w dwójce. Szkoda, że nigdzie nie można znaleźć jego sposobów i rad co do treningów. Ale w sumie on nie był prawdziwym kulturystą, tak jak Arnie.

a skad wiesz ze by mu wypie****? to leszcz i bic sie nie potrafi, to ze walczy na "duzej" gali z ktorej pol swita sie smieje nic nie zmienia , co on osiagnol w tej swojej karierze? NIC!! a to ze pokazuje sie czesciej w tokszowach bez skarpetek niz na ranigu nie robi z niego zadnej gwiazdy. Niewiem po co go bronisz bo to pajac i tyle , [...]

Powiedz mi ilu mistrzow europy widziales w tv? bo z tego co wiem tyle osiagnol jesli cos wiecej to zwracam honor, a co do sparowania musze cie zaskoczyc bo z ogramno przyjemnoscia bym posparowal z saleta, co z tego ze pewnie bym przegral pewnie glownie przez doswiadzczenie bo poziom ktory on prezentoje to naprawde nic wielkiego tak wnosze po jego [...]

co ty gadasz on jest za mlody na kreatyne ma 16 lat to po otrebach tak go wywalilo

Nie ma sprawy, ale wszystko trzeba weryfikować, ja trenuję podobnym planem, ale mam inne założenia, musisz wszystko dostosować do siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy [...]

Nie masz przekonania, do czego? W jakim celu Ty myślałeś to stosować? Dopingowym? Plastry są lekiem na zaburzenie wzwodu prącia, pozwala on na ustalenie i utrzymywanie odpowiedniego poziomu surowicy. Testosteron uwalniany jest z niego stopniowo w regularnych odstępach czasu. W leczeniu plastry wywołują o wiele mnie skutków ubocznych jak [...]

nowe: Let me clear things up 4 my fans,it might take 2 tweets! I’m upset cause I’ve been fighting hurt 4 a few years now,cause I have kids n 4yall The @ufc knew I was hurt,n almost everyfight I was hurt n,but instead of saying thanks 4 not pulling out,they talk s**t about a poor job…. I did,I never missed weight,but when I do, nobody stop 4 a [...]

Obilo mi sie o uszy ze Krzysiu zostal zaproszony do ATT, sam Hektor go zapraszal ;) ale to moze niech on o tym cos wiecej powie :) Krzysiu mam jeszcze jedno pytanie,wspomniales o sprintach i pulsometrze,moglbys napisac czy uzywasz pulsometru z sensorem gdzie trzeba przykladac palca, czy z tym pasem na klatke piersiowa(i ew. Czy nie czuje sie wtedy [...]

hehe moj kolega jak na wf-ie ostatnio sie sprawdzalismy zrobil 55 pompek ale to nawet w 10% nie bylo do nich poobne....robil jakies fale tzn w czasie unoszenie klatki od podlogi rece uciekaly mu do tylu i smiesznie to wygladalo a "tylek" mial wypiety jak do.... ale nauczyciel i tak mu zaliczyl bo trzeba bylo dotykac brada do materaca w [...]

cz.2 Po odpadnięciu strupów pozostają na skórze brunatne przebarwienia utrzymujące się wiele tygodni W tym okresie bóle najczęściej ustępują. U około 10% chorych, zwłaszcza u starszych osób, bóle utrzymują się jednak znacznie dłużej i mogą nawet przybierać na sile, jako nerwobóle półpaścowe, czasem połączone z zaburzeniami czucia. Dlatego od [...]

haha oj nasluchalem ja sie historyjek nasluchalem najlepiej bylo jak na jakiejs domowce na ktorej bylem z panna jakis gosc zrobil taki numer jakas dziewczyna polozyla mu reke na ramieniu on tak po paru sekundach sie odwrocil i powiedzial "masz szczescie ze nie zadzialal moj odruch warunkowy bo normalnie uderzam w takiej sytułacji od razu z [...]

wypowiedz sie sprowadzala do tego ze boi sie uzyc tego po raz 2gi nie chcialem juz pytac na**** w takim razie trenuje btw ktos cos mowil ze by z niego lacha cisnal na zywca no tak nalezalo by zrobic ale nie wypadalo bo to w sumie ani nie moi znajomi ani nie moje urodziny byly ja tam bylem jako osoba towarzyszaca takze i tak narobilem sporego [...]

Cos o kravmadze...to wspomne, ze znam z widzenia jednego typa ktory chodzi na kravke, z czego slyszalem chcial pokazac jaki jest on super wyszkolony i jakim to jest twardzielem, zaczal glowa w sciane napie***** doslownie i za kazdym razem coraz mocniej...koledzy z jego klasy musieli go odciagnac od tej sciany bo inaczej by sie zabil ps. szczerze [...]

Ćwiczyć należy w parze. co do wyboru partnera (pyt.4 chyba) to nie jest to najważniejsze, zwłaszcza że rzadko ma się duży wybór. Jeżeli jednak chodzi o trening, a nie sparing, to lepiej nauczysz się z szybkim przeciwnikiem, bo przy takich ćwiczeniach z założenia nie bije się mocno. ODSKOK -uniwersalnym "unikiem", a raczej obroną przed [...]

W sprawie efedryny przypadkiem natrafiłem na post "Sniv " poniewaz on studiuje medycyne związaną z neurologja ,chcałem go zapytac; Mam dolegliwosc "kurcz powiek" dystonia męśnowa inaczej BLEPHAROSPAZMUS medycyna nie ma leku poza doraznym ostrzykiwaniem botuliną .Ja z paroma osobami o tej samej dolegliwosci wpadlismy na pomysł [...]

to wlasnie pisalem-dopakowane miesnie i ogromna sila w innych sportach niewiele pomagaja... moim zdaniem akurat bardzo pomogły - pokonał (ku mojemu zdziwieniu) boksera (marnego ale zawsze), potem zawodnika mma który miał zdaje sie z 10 zwycięstw nad kelnerami i zadnej porażki. Następnie porażka z byłym mistrzem UFC nie przyniosła mu ujmy bo [...]

placki to placki studenta: platki owsiane 100g 2 jajka lyzka miodu cynamon hmm. w takim razie dam troche wolowiny na tatara zamiat tego jogurtu. a te 42 gramy to duzo z makaronu pelnoziarnistego bo on ma az 15g bialka na 100g. chyba go zamienie na kasze. czyli jak to jest z tym zwierzecym/roslinnym bialkiem. bo kazdy mowi cos innego? slyszalem ze [...]

ogólnie sprawa z trądzikiem jest cięższa niż se można pomyślec.z mojego doświadczenia wiem że są 2 najczęstsze sposoby załapania syfów .przez bakterie i owłosienie z łojotokiem .żeby wy******lić go na zbity pysk musimy zobaczyć co mamy.np ja łojotok z owłosieniem.dlatego stosuje kosmetyki zamykające pory ,oczyszcające z sebum i utrzymujące [...]

KLATA Ławka 4 serie x8 Ławka pochyła- głową w dół 4 serie x8 Ławka pochyła - na siedząco 4 serie x8 Ławka- wąski chwyt 4 serie x 8 rozpietki 4 serie 8-12 powtorzen Lawka (rozumie ze chodzi o plaska) jesli koniecznie chcesz robic i plaska i skos w gore, dol to rob po3 serie (w sumie 9 seri) nie rob stale po 8 powtorzen staraj sie trzymac w [...]

Wszedłem w dietę tłuszczową za namową Łukasza Kaźmierczaka, który jest specjalistą w tym temacie i zasugerował mi ją ubiegłej jesieni.Początkowo miałem na celu tylko redukcję tłuszczu, bo po kolejnej operacji (przeszczep więzadła krzyżowego w kolanie), strasznie sę zapuściłem.Zacząłem w lutym, wtedy oczywiście nie trenowałem, zrobiłem sobie ketozę [...]